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Ce n’est pas tout le monde pour qui c’est un moment magique de choisir les repas de la semaine et faire la liste d’épicerie.
Il y en a pour qui c’est un.e:
Tâche lourde qui revient chaque semaine
Moment compliqué à essayer de trouver quoi manger quand l’inspiration manque
Stress de plus dans le quotidien
Temps volé à pouvoir faire autre chose
Si c’est votre cas, vous avez le droit de vouloir le déléguer. De pouvoir enfin avoir la paix avec ça.
Pour ça, il existe plusieurs options, dont 2 que j’ai testées pour vous : l’intelligence artificielle et les abonnements de planification de repas.
Voici la comparaison entre les nous pour choisir la meilleure option pour vous :
L’intelligence artificielle :
Chat GPT peut faire vos menus en lui donnant quelques indications. En voici un exemple :
Et voici le genre de recettes qu’il propose :
Avantages :
Il y en a plusieurs!
Gratuit (si vous choisissez la version gratuite de Chat GPT)
Accessible
Assez rapide
Peut s’ajuster en fonction de votre situation : intolérances, allergies, goûts, etc.
Désavantages :
Recettes extrêmement simples (manquent l’effet wow!)
Pas testées et approuvées par un humain
Demande un effort et des indications
Demande une connaissance de base de l’intelligence artificielle
Le plus gros désavantage : le type de recettes proposé. Ce sont des recettes avec des aliments de base, peu d’épices et peu de saveurs.
Certaines personnes peuvent apprécier cet élément alors que d’autres, plus foodies, vont trouver leurs repas ennuyeux.
Un autre point à prendre en compte : on mentionne de plus en plus l’impact de l’intelligence artificielle sur la planète. Le sujet reste à être approfondi, mais ça mérite d’être gardé à l’esprit.
Abonnement de planification de repas :
Il existe plusieurs abonnements de planification de repas au Québec dont un végétalien (le mien).
Dans certains cas, ça peut être plus avantageux d’utiliser l’intelligence artificielle vs, pour d’autres personnes, ce sera l’abonnement qui les aideront vraiment.
Avantages de l’abonnement :
Testées et approuvées par un humain avec des notes et commentaires (ex : pour gagner du temps en cuisinant la recette, pour ajouter de la saveur, etc.)
Demande aucun effort : tout est déjà créé et prêt à être utilisé (menus et listes d’épicerie) = moins de tâches et de charge mentale!
Permet de vous sentir moins seuls parce que ça donne également accès à une communauté
Plus grande réduction de la charge mentale grâce à d’autres outils complémentaires : mini-programme créé par une psychologue, mealpreps déjeuners, etc.
Désavantages :
Moins personnalisés si vous avez des intolérances, allergies, etc. Vous devez vous-mêmes faire des modifications dans les menus de semaine ou recettes.
Payant
À retenir :
Si vous voulez quelque chose de plus personnalisé, mais qui vous prend un peu plus de temps = intelligence artificielle
Si vous voulez des menus plus savoureux, que vous n’avez pas d’allergies et que vous voulez sauver plus de temps = abonnement
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